Invest in Yourself | Focus on Yoga

Business Yoga richtet sich an Menschen, deren Beweglichkeit durch die überwiegend sitzende Lebensweise eingeschränkt ist.

 

Eine Bewegungseinheit Business Yoga besteht aus sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des klassischen Yoga. Mit Körperübungen wird der gesamte Bewegungsapparat gedehnt, gelockert und gekräftigt, die Atemübungen geben dem oft flachen und kurzen Atem wieder Länge und Tiefe, die Entspannungsübungen fördern geistige Leistungsfähigkeit und innere Ruhe.

 

Unterstützt werden die Körperhaltungen durch den Einsatz von verschiedenen Yogahilfsmitteln wie Blöcke und Gurte.

 

Der Rücken kann wieder aufatmen und die am Schreibtisch und in der Alltagsbewegung doch sehr angespannte Muskulatur kann wieder entspannen, eine schmerzfreie Bewegung für Rücken, Schultern und Nacken wird möglich.

 

Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, die Übungen eignen sich auch für Menschen, die noch nie Yoga praktiziert haben.

 

Jede Bewegungseinheit wird genau auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten.

 

Yoga braucht nicht viel Platz, es kann bequem in Ihren eigenen Räumen, z.B. dem Konferenzraum stattfinden. Am Morgen, am Mittag oder am Nachmittag. Yoga in Ihren eigenen Räumen bedeutet für Ihre Mitarbeiter ein Minimum an zeitlichem Aufwand. Ihre Mitarbeiter lernen sich zu entspannen und schöpfen wertvolle neue Kraft.