Die Bewegung mit allen Sinnen genießen

Im Dialog mit dem Körper sein

āyāma

ausweiten, ausdehnen, in Fluss bringen

Grundlagen im Yoga | Prävention 

Yoga-Kompaktkurs

In unserer schnelllebigen Zeit kann der Yogaunterricht für Dich wie eine Oase der Ruhe und Erholung werden, in der Du zu Dir selbst finden und neue Kraft schöpfen kannst.

 

In diesem Tages-Kurs lernst Du die Grundlagen des Yoga kennen, die Dir einen Einblick in die Welt des Yoga vermitteln.

Und wie Dir Yoga als Stressmangagement dienen kann.

 

Unsere Themen sind:

  • Was bedeutet Hatha-Yoga
  • Einführung in ausgewählte Körperstellungen (Asanas)
  • Kollagenes Bindegewebe (Faszie)
  • Die Bedeutung der Atmung (Pranayama)
  • Was bedeutet Achtsamkeit
  • Wie geht Entspannung
  • Konzentration und Meditation
  • Aufgabe des Beckenbodens
  • Der Zentralkanal (Rückenmarkskanal) und die 3 wichitigsten Energiekanäle im Yoga
  • Das Chakren-System | Kundalini-Energie

Dieser Tag richtet sich an alle Interessierte, die Yoga für sich als eine Säule der Gesundheit in ihr Leben integrieren möchten.

Dieser Kurstermin ist inhaltlich in sich abgeschlossen.

 

Alle TeilnehmerInnen erhalten zusätzlich ein ausführliches Skript über die Inhalte dieses Seminares und sind in der Lage, nach diesem Tag selbstständig zu praktizieren.

Seminartermin: 
Samstag, Januar 2021 | 09.30-18.00h

Kursgebühr: € 180 (inkl. Snack + 10% Rabatt auf einen Workshop Deiner Wahl)

 

Ort: wird noch bekannt gegeben