ENTSCHLEUNIGEN MIT SLOW YOGA
Timmendorfer Strand
Herbst 2020
✨ Atme und lasse sein ✨
An diesem Wochenende geht es um den Zauber des Atems!
Der Atem wird unser Lehrer und unser Begleiter sein.
Wo bist Du in unserer schnellen und lauten Welt, wie hältst Du Dich in all' diesen Herausforderungen.
Wo ist Dein Ton, Dein Ton in dieser Welt, der Deine Melodie spielt, Dein Rhythmus, Dein Atemrhythmus, der Dich führt!
Alles im Leben kommt in Wellen, so auch Dein Leben, Deine Welle, Deine Atemwelle.
Ist Dein Atem ruhig und bewusst, verleiht Deinem Körper Leichtigkeit und Deinem Geist Klarheit?
Oder ist Dein Atem kurz und mechanisch, eingeengt wie unter einer dicken Decke. Fühlt sich Dein Brustkorb eng an, Dein Nacken kurz und angespannt?
Hast Du das Gefühl, dass Dein Brustkorb für den Atem nicht genügend Raum hat, da sich hier viel Spannung angesammelt hat?
Der Atem ist der Träger der Lebensenergie, Prana. Durch den frei fließenden Atem werden alle Organe und Zellen mit frischer Energie versorgt. Die Lebensenergie wird erhöht und die tiefe Entspannung ermöglicht es unserem Körper, sich zu regenerieren.
Durch Pranayama bewirken wir eine Vertiefung des Atems, das bedeutet eine Mehraufnahme von Sauerstoff, unserer Lebensenergie. Die Zellen unseres Körpers werden vitalisiert, Ruhe, Heiterkeit und Gelassenheit stellt sich ein, unsere Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.
ღ Was Dich erwartet
Wir beschäftigen uns an diesem Wochenende mit dem lebenserhaltendem Atem (Prana) und den feinstofflichen Kanälen in unserem Körper, mit den Aspekten des heilenden Atems sowie der äußeren und inneren Atmung.
Wir folgen unserer inneren Stimme durch die TriYoga® Flows. Um durch die achtsame Verbindung von Atem und fließenden meditativen Bewegungen einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie zu erleben.
Lausche Deinen eigenen feinen, leisen Tönen, Deiner inneren Stimme, folge DEINER Intuition.
TriYoga®, Yoga des Herzens, die Hingabe an Deinen Atem, Deine Atemwelle, an DICH!!
Wir sind an diesem Wochenende am Ostseestrand in der Lübecker Bucht, in Timmendorf. Hier pustet uns die frische Meeresluft den Kopf frei und der kilometerlange weiße Strandgürtel mit feinem Sandstrand, eingebettet in eine traumhafte Natur, läßt uns die Hektik des Alltags schnell vergessen. Das Meer sorgt unablässig für das herrlich salzige Meeresklima, das Körper und Seele schon nach kurzer Zeit wieder in Balance bringt.
Wir wohnen in liebevoll eingerichteten Appartments mit einer gemütlichen Cottage-Atmosphäre und einer privaten Sauna. Der Platz ist wundervoll ruhig und idyllisch, perfekt zum Ankommen,
Wohlfühlen und Entspannen.
PROGRAMM
FREITAG,
SAMSTAG,
SONNTAG,
ab 14.00h 16.30-17h
17-19.00h
19.15h
Anreise & Ankommen
Welcome & Orientierung
Yoga & Atem
Abendessen
7.30-8.00h
08-10.00h
10-11.00h
11-16.00h
16-17.30h
17.30-18h
18.15h
20.00h
Pranayama & Meer
TriYoga® Flow
Brunch
Freier Nachmittag
Yin Yoga
Yoga Nidra
Abendessen
Frauentempel
"Wunderbar weiblich"
7.30-8.00h
08-09.30h
bis 10h
10-11.00h
11-12.30h
ab 13h
Pranayama & Meer
TriYoga® Flow
Check-Out
Frühstück
TriYoga® Flow
Danach Ausklang mit individueller Nachmittagsgestaltung: Strandspaziergang, Strandpromenade mit vielen Cafés, Restaurants & Shops. Ausflug nach Scharbeutz oder Niendorf
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Frühbucherpreis: € 210 bei Bezahlung bis 02.08.2020
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KURSGEBÜHR: € 235
bei Anmeldung & Bezahlung ab 03.08.2020
Darauf kannst Du Dich freuen
♥ 6 Einheiten Yoga & Meditation
♥ 3 Einheiten Atempraxis
♥ Asana-Praxis: TriYoga® Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra
♥ Frauentempel "Wunderbar weiblich"
♥ Freier Nachmittag am Meer
♥ Kleine Gruppe: max. 12 Teilnehmer
♥ Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen und Gurte sind vorhanden
♥ Geeignet für alle Level
Nicht enthalten sind:
An- und Abreise, Verpflegung und Unterkunft, Kurtaxe
Verpflegung & Unterkunft
Ort und weitere Infos folgen!
Die Preise verstehen sich pro Nacht pro Appartement (unabhängig von der Personenanzahl) zzgl. Endreinigung.
Die unterschiedlichen Appartements verfügen alle über eine top ausgestattete Küche.
Die Preise beinhalten Bettwäsche sowie ein Handtuch-Set, die Nutzung der finnischen Sauna im Saunahäuschen im Garten, WLAN sowie einen Parkplatz. Die Nutzung des schönen und verwunschenen Gartens mit BBQ-Ecke gehört ebenfalls mit zur Nutzung.
Da die Appartements wirklich sehr schnell ausgebucht sind, ist die Buchung der Unterkunft gleich mit der Anmeldung zu empfehlen!!
Eine Unterbringung in ähnlichen Appartements im Umkreis von 1,5km ist möglich.
Es gelten die Stornobedingungen des Lieblingsort Ostsee.
BEZUSCHUSSUNG DURCH DIE KRANKENKASSE
Dieses Intensiv-Seminar ist ein wohnortfernes Präventionsangebot für Versicherte, die viel Leistung bringen müssen und in der Woche keine Zeit haben, um an regulären Kursen teilzunehmen.
Eine Förderung dieses Kompaktangebotes als Präventionsmaßnahme durch die gesetzliche Krankenkasse (Barmer, DAK, BKK's) ist möglich, Du kannst bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss bzw. eine Erstattung der Kursgebühr von € 75-80 beantragen.
Die Bezuschussung gilt nur für die Seminargebühr, Unterkunft und Verpflegung sind von einer Förderung ausgeschlossen!
Weitere Informationen zur Kostenübernahme findest Du hier.
An- und Abreise
An- und Abreise erfolgt in Eigenverantwortung und auf eigene Kosten.
Für Fahrgemeinschaften sprich mich gerne an!
Anmeldung
Die Buchung erfolgt über das Anmeldeformular.
Die Kursgebühr wird direkt bei der Anmeldung bezahlt und damit ist Dein Kursplatz verbindlich und fest für Dich gebucht.
♡ TEILNEHMERSTIMMEN ♡
Hallo liebe Andrea,
ich möchte dir nochmals DANKE sagen für ein herrliches Wochenende, für intensive Momente auf der Matte und im Gespräch, für dein Wissen, welches du geteilt hast, für neue Impulse, die du mir ermöglichst und für so vieles mehr! Ich bin sehr dankbar, dass ich bei deinem ersten Retreat dabei sein durfte!
Es war wundervoll 
Sende dir eine liebe Umarmung und bis bald.