ENTSCHLEUNIGEN MIT SLOW YOGA

Timmendorfer Strand

Herbst 2020

 Atme und lasse sein 

An diesem Wochenende geht es um den Zauber des Atems!

Der Atem wird unser Lehrer und unser Begleiter sein.

 

Wo bist Du in unserer schnellen und lauten Welt, wie hältst Du Dich in all' diesen Herausforderungen.

Wo ist Dein Ton, Dein Ton in dieser Welt, der Deine Melodie spielt, Dein Rhythmus, Dein Atemrhythmus, der Dich führt!

Alles im Leben kommt in Wellen, so auch Dein Leben, Deine Welle, Deine Atemwelle.

 

Ist Dein Atem ruhig und bewusst, verleiht Deinem Körper Leichtigkeit und Deinem Geist Klarheit?

Oder ist Dein Atem kurz und mechanisch, eingeengt wie unter einer dicken Decke. Fühlt sich Dein Brustkorb eng an, Dein Nacken kurz und angespannt?

Hast Du das Gefühl, dass Dein Brustkorb für den Atem nicht genügend Raum hat, da sich hier viel Spannung angesammelt hat?

 

Der Atem ist der Träger der Lebensenergie, Prana. Durch den frei fließenden Atem werden alle Organe und Zellen mit  frischer Energie versorgt. Die Lebensenergie wird erhöht und die tiefe Entspannung ermöglicht es unserem Körper, sich zu regenerieren. 

Durch Pranayama bewirken wir eine Vertiefung des Atems, das bedeutet eine Mehraufnahme von Sauerstoff, unserer Lebensenergie. Die Zellen unseres Körpers werden vitalisiert, Ruhe, Heiterkeit und Gelassenheit stellt sich ein, unsere Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

 

Was Dich erwartet

Wir beschäftigen uns an diesem Wochenende mit dem lebenserhaltendem Atem (Prana) und den feinstofflichen Kanälen in unserem Körper, mit den Aspekten des heilenden Atems sowie der äußeren und inneren Atmung. 

Wir folgen unserer inneren Stimme durch die TriYoga® Flows. Um durch die achtsame Verbindung von Atem und fließenden meditativen Bewegungen einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie zu erleben.

 

Lausche Deinen eigenen feinen, leisen Tönen, Deiner inneren Stimme, folge DEINER Intuition.

TriYoga®, Yoga des Herzens, die Hingabe an Deinen Atem, Deine Atemwelle, an DICH!!

 

Wir sind an diesem Wochenende am Ostseestrand in der Lübecker Bucht, in Timmendorf. Hier pustet uns die frische Meeresluft den Kopf frei und der kilometerlange weiße Strandgürtel mit feinem Sandstrand, eingebettet in eine traumhafte Natur, läßt uns die Hektik des Alltags schnell vergessen. Das Meer sorgt unablässig für das herrlich salzige Meeresklima, das Körper und Seele schon nach kurzer Zeit wieder in Balance bringt.

 

Wir wohnen in liebevoll eingerichteten Appartments mit einer gemütlichen Cottage-Atmosphäre und einer privaten Sauna. Der Platz ist wundervoll ruhig und idyllisch, perfekt zum Ankommen, Wohlfühlen und Entspannen.


PROGRAMM

FREITAG,

SAMSTAG,

SONNTAG,


ab 14.00h   16.30-17h

 

17-19.00h

19.15h           

Anreise & Ankommen

Welcome &                       Orientierung

Yoga & Atem

Abendessen

7.30-8.00h

08-10.00h

10-11.00h

11-16.00h

16-17.30h

17.30-18h

18.15h           

20.00h

Pranayama & Meer

TriYoga® Flow

Brunch

Freier Nachmittag

Yin Yoga

Yoga Nidra

Abendessen

Frauentempel

"Wunderbar weiblich"

7.30-8.00h

08-09.30h

bis 10h    

10-11.00h

11-12.30h

 

ab 13h

 

Pranayama & Meer

TriYoga® Flow

Check-Out

Frühstück

TriYoga® Flow

 

Danach Ausklang mit individueller Nachmittagsgestaltung: Strandspaziergang, Strandpromenade mit vielen Cafés, Restaurants & Shops.  Ausflug nach Scharbeutz oder Niendorf


Kursgebühr: € 270

Nicht enthalten sind:

An- und Abreise, Verpflegung und Unterkunft, Kurtaxe

 

Darauf kannst Du Dich freuen

6 Einheiten Yoga & Meditation

3 Einheiten Atempraxis

Asana-Praxis: TriYoga® Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra

Frauentempel "Wunderbar weiblich"

Freier Nachmittag am Meer

Kleine Gruppe: max. 12 Teilnehmer

Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen und Gurte sind vorhanden

Geeignet für alle Level 

Verpflegung & Unterkunft

Ort und weitere Infos folgen!

BEZUSCHUSSUNG DURCH DIE KRANKENKASSE

Dieses Intensiv-Seminar ist ein wohnortfernes Präventionsangebot für Versicherte, die viel Leistung bringen müssen und in der Woche keine Zeit haben, um an regulären Kursen teilzunehmen.

Eine Förderung dieses Kompaktangebotes als Präventionsmaßnahme durch die gesetzliche Krankenkasse (Barmer, DAK, BKK's) ist möglich, Du kannst bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss bzw. eine Erstattung der Kursgebühr von € 75-80 beantragen. 

Die Bezuschussung gilt nur für die Seminargebühr, Unterkunft und Verpflegung sind von einer Förderung ausgeschlossen!

 

Weitere Informationen zur Kostenübernahme findest Du hier.

An- und Abreise

An- und Abreise erfolgt in Eigenverantwortung und auf eigene Kosten.

Für Fahrgemeinschaften sprich mich gerne an!

Anmeldung

Die Buchung erfolgt über das Anmeldeformular.

Die Kursgebühr wird direkt bei der Anmeldung bezahlt und damit ist Dein Kursplatz verbindlich und fest für Dich gebucht. 

 

TEILNEHMERSTIMMEN

Hallo liebe Andrea,

ich möchte dir nochmals DANKE sagen für ein herrliches Wochenende, für intensive Momente auf der Matte und im Gespräch, für dein Wissen, welches du geteilt hast, für neue Impulse, die du mir ermöglichst und für so vieles mehr! Ich bin sehr dankbar, dass ich bei deinem ersten Retreat dabei sein durfte!

Es war wundervoll Emoji

Sende dir eine liebe Umarmung und bis bald.