Yoga für die Frau

- Präventionskurs | Intensivkurs Online -

Yoga ist wie ein Anker.

Ein Anker, der Kraft, Vertrauen und Sicherheit gibt. Besonders in Phasen, in denen die Frau sehr erschöpft ist.

Erschöpft von den Ansprüchen, die der Alltag und die Familie an die Frau, an die Mutter, an die Partnerin stellen.

Yoga gibt frau die innere Stärke, Kraft und Ausgeglichenheit zurück.

 

Die weibliche Energie ist der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft. Wenn die Frau immer wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt, kultiviert sie eine Energie in sich, die wahrhaftig und spürbar ist. Dieser Austausch mit frau selbst ist ein Geschenk für die Welt. Dieser Kurs lädt die Frau ein, nach innen zu blicken, sich somit neu auszurichten und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Dieser Kurs legt den Fokus auf die aktive Entspannung, der Steigerung des Körperbewusstseins und der Stärkung der Eigenwahrnehmung. Es geht um das innere Erspüren der eigenen Strukturen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

 

Ziele dieses Kurses

Die Yoga-Flows wecken unsere Feinfühligkeit für das Potenzial des Körpers im Einklang mit dem Geist und für eine sinnvolle Auseinandersetzung mit den Asanas.

Die Yoga-Haltungen laden uns zu einer sensiblen Entdeckungsreise ein und schulen unser intuitives Wahrnehmen der Botschaften von Geist und Seele.

Gesundheit und Ausgeglichenheit stehen nach dem Yoga-Verständnis in enger Verbindung zum freien Fluss von Prana -

der Lebensenergie. Pulsiert Prana ungehindert, fühlen wir uns lebendig, sind geistig flexibel sowie körperlich beweglich.

 

Innere Stabilität

ICH-Stärke

Herz-Öffnung

Vom Denken zum Fühlen

Atmung

Meditation

 

Was Dich erwartet

Das Bewusstsein ist ein Strom von Energie, die durch unseren Körper fließt. Mit der Technik der TriYoga® Flows werden die tieferen Bewusstseinsschichten des Körpers erreicht.

Eine achtsame Körperarbeit in den Yoga-Flows, ein sensibles Vertiefen und Lenken des Atems und ein Fokussieren des Geistes eröffnen den Dialog mit dem Körper.

Im Flow der Asanas Lebendigkeit spüren: Aufmerksam von Haltung zu Haltung fließen mit der inneren Bereitschaft, los zu lassen, präsent zu sein, um feinfühlig Grenzen zu öffnen. Durch den Yoga-Flow Enge und Starre auflösen, um Lebendigkeit neu zu spüren:

 

Informationen zum Thema Stress, Yoga & Gesundheit

Eigenes Fundament schaffen|Atem & erdende Yogapraxis

Kraft aus einer starken Körpermitte|Standpositionen

Vertrauen aufbauen|Beckenboden

Geduld kultivieren|Wirbelsäulen-Welle im TriYoga®

Die Magie der Meditation|5teilige Meditationspraxis

 

Ist dieser Kurs für Dich geeignet

Mit den bewusst und achtsam ausgeführten Yoga-Übungen werden Körper, Atem, Intellekt, Psyche, Seele und auch das tägliche Leben angesprochen. Sie verhelfen unter anderem zu innerer Sammlung, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit, sowie zu besserem Körperbewusstsein und körperlichem Wohlbefinden.
Frauen mit Stressbelastung, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung ihrer akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die Methoden erlernen wollen, mit denen sie ihre Gesundheit fördern, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken und dem alltäglichen Stress entgegenwirken können.

 

Für diesen Online-Kompaktkurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Yoga-Neulinge und auch Schülerinnen anderer Yoga-Stile sind sehr willkommen.

BEZUSCHUSSUNG DURCH DIE KRANKENKASSE

Dieser Online Yoga-Kompaktkurs ist als IKT gestützte Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Du kannst bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss bzw. eine Erstattung der Kursgebühr von € 75-80 beantragen.

Weitere Informationen zur Kostenübernahme findest Du hier.

 

KONTRAINDIKATIONEN

Kontraindiziert und ausgeschlossen ist die Teilnahme an diesem Online Angebot für Frauen ab dem 4. Schwangerschafts-monat sowie für Frauen mit Herzkreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.), einer Lungenerkrankung, einem akutem Bandscheibenvorfall oder Frauen, die an einer akuten psychischen Erkrankung leiden.

 

Online Yogaseminar KOMPAKT

Termin: April 2021

Kurseinheiten: 8 x 45 Minuten

Freitag, 18.00-19.30h

Samstag, 09.00-14.00h (inkl. 0,5 Std. Pause)

Investition: € 160 (inkl. Workshop-Unterlagen)

 

Ort: Live-Übertragung bei Dir Zuhause